A resposta é não! Mas tem como evitarmos o surgimento de outras mais com alimentação equilibrada e exercícios físicos.

A famosa celulite é, cientificamente, chamada de lipodistrofia ginóide. A sua causa está relacionada à hereditariedade, dieta desequilibrada e falta de exercícios físicos.

Como tratamento é indicado a lipoaspiração, injeções, tratamentos elétricos, entre outros. Porém a melhor maneira é evitar o surgimento dessas figuras indesejáveis através de mudanças de hábitos de vida, com a prática de atividade física e principalmente com uma dieta equilibrada. E então? Como deve ser a alimentação para evitar o surgimento delas? Inicialmente a dieta deve ser pobre em gorduras e rica em frutas, legumes e verduras. É necessário ainda substituir carboidratos simples por carboidratos complexos (integrais), de modo que você poderá trocar o pão francês pelo pão integral, por exemplo, ou até o biscoito comum pelo biscoito integral, estes são mais ricos em fibras que reduzem o tempo do trânsito intestinal, diminuindo a pressão abdominal e com isso, melhoram o sistema circulatório dos membros inferiores, além de não favorecer a reabsorção do estrógeno na forma ativa.

É importante ainda, não adicionar muito sal durante a preparação dos alimentos ou quando prontos, pois o sódio aumenta a retenção de líquidos que favorece o aparecimento das celulites. É necessário também evitar o consumo de refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois estes somente fornecem calorias não possuindo nenhum valor nutritivo; o melhor é preferir sucos naturais ou água. E não esqueçam: praticar atividade física associada à alimentação é um grande aliado para todas nós não só contra o surgimento de celulites, mas também a favor da nossa saúde.

Carolina Cortez
Nutricionista
Clínica Medicina e Estética
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